LUMPUR NERAKA !! Beginilah Latihan Ekstrim Militer China Menjelang Asian Games [FOTO]

Pasukan Cina melalui pelatihan brutal untuk mempersiapkan keamanan Asian Games (sehingga diharapkan untuk berjalan lancar tanpa gangguan dan sukses). gambar Luar Biasa telah muncul menunjukkan pelatihan fisik ekstrem angkatan bersenjata Cina mempersiapkan diri mereka menjelang Asian Games pada bulan November.

Gambar-gambar di bawah ini menunjukkan tentara dari Propinsi Guangdong mengambil bagian dalam sesi latihan anti terorisme di Dongguan Drill Base. Serta pelatihan brutal, dengan latihan keras ekstrim banget yang bertujuan untuk memastikan keamanan yang sangat ketat selama acara sasian games termasuk serangkaian misi penyelamatan sandera palsu.

Reports suggest the Guangzhou police authority has already invested 2 billion yuan (£18.7 million) in security for the Games

Prepared: The extreme physical training is aimed at ensuring strict security during the Games

The Asian Games are set to take place in Guangzhou between November 12 and 27

Gubernur Provinsi Guangdong telah meminta supaya tidak ada kesalahan yang dibuat selama kepolisian mengamankan Pesta Asian Games dan polisi telah berjanji sebuah akan berjuang semaksimal mungkin untuk menjaga acara tersebut. Laporan menyarankan otoritas polisi Guangzhou telah menginvestasikan 2000000000 yuan (£ 18.700.000) dalam keamanan untuk Olimpiade.

Lebih dari 2.600.000 kamera pengintai juga dikatakan telah diinstal di seluruh kota. Asian Games tersebut akan mengambil tempat di Guangzhou antara November 12 dan 27. Pemerintah Cina telah menggariskan sejumlah langkah yang ketat diatur diperkenalkan selama Olimpiade, termasuk denda bagi siapa saja tertangkap merokok di depan umum.

The Chinese government has announced a number of strict measures set to be implemented during the Asian Games, including fines for smoking

Organised: The Governor of Guangdong Province has demanded no mistakes are made during the policing of the Asian Games

Asian Games berlangsung setiap empat tahun dan melibatkan atlet dari seluruh Asia. Asian Games diakui oleh Komite Olimpiade Internasional dan telah digambarkan sebagai ‘peristiwa terbesar kedua setelah multi-olahraga Olimpiade’. Tahun ini total 476 medali dari 42 olahraga akan diperebutkan, sehingga peristiwa terbesar dalam sejarah Olimpiade.

Upacara pembukaan diatur berlangsung pada tanggal 12 November di Pulau Haixinsha di Pearl River dan akan disutradarai oleh Chen Weiya, yang juga asisten direktur spektakuler Olimpiade 2008 di Beijing.

sumber : http://www.dailymail.co.uk/news/worldnews/article-1310260/Asian-Games-Images-extreme-physical-training-Chinese-forces.html

Salah Satu Latihan Yang Dilakukan Untuk Menjadi Bintang Porno

Ternyata untuk menjadi seorang para wanita-wanita tersebut harus menjalani berbagai latihan agar dapat menjadi lebih profesional
Salah satu latihan yang harus dilakukan adalah para wanita-wanita artis porno tersebut harus menjalani latihan menahan semburan alias semprotan pada wajahnya seperti yang terlihat pada foto-foto berikut……

Weleh…Weleh…Mesti Tahan Semburan Ya ?

sumber : http://yepiye.wordpress.com/2010/02/09/foto-beginilah-salah-satu-latihan-yang-dilakukan-untuk-menjadi-artis-porno/

Tips Latihan Mengencangkan Payudara

Banyak wanita yang ingin payudaranya tampak lebih besar. Cara instan pun dilakukan seperti suntik silikon atau operasi payudara. Tetapi sebenarnya ada cara yang lebih aman untuk memperbesar payudara.

Kuncinya terletak pada estrogen dalam tubuh Anda. Estrogen adalah "hormon wanita", yang bertanggung jawab untuk membuat tubuh Anda lebih berisi, dan payudara Anda lebih besar. Hormon ini dipompa melalui tubuh untuk membuat perubahan bentuk tubuh dari seorang gadis cilik menjadi remaja.

Estrogen ditandai dengan siklus menstruasi, membuat tubuh lebih berisi dan tumbuhnya payudara. Hal ini sangat penting, dan alasan mengapa begitu banyak wanita tidak memiliki payudara yang mereka inginkan, adalah karena masa pubertas terlalu dini. Itu membuat hambatan pada berkembangnya pertumbuhan payudara dengan baik.

Dari usia 12 hingga 16 tahun, tubuh wanita dipenuhi estrogen. Itu adalah masa puber dimana perubahan banyak terjadi. Namun, ketika pubertas berhenti, kadar estrogen dalam tubuh Anda secara dramatis berkurang, sehingga ukurannya tidak berkembang sepanjang hidup Anda.

Ini berarti bahwa untuk membuat payudara lebih besar secara alami, Anda hanya perlu perbanyak konsumsi makanan yang bisa merangsang hormon estrogen. Estrogen dalam tanaman disebut "Phyto-Estrogen" atau estrogen tanaman. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi biji rami (flax seed), produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe. Jadikanlah makanan tersebut sebagai menu wajib Anda.

Tips Latihan Mengencangkan Payudara

Seperti telah disebutkan dalam artikel Triumph Boobcamp, produsen pakaian dalam wanita ini meluncurkan sebuah program fitnes yang dikembangkan untuk membentuk area payudara menjadi lebih kencang.

Program fitnes baru ini dikembangkan secara eksklusif oleh instruktur mantan militer di fitness camp terkenal, No. 1 Boot Camp, dan pakar musik sports AudioFuel.

Latihan selama 30 menit ini didesain untuk membentuk dan mengencangkan otot-otot yang menyangga area payudara. Jika Anda belum pernah melakukan latihan semacam ini, lakukan sesuai kenyamanan Anda. Tambahkan porsi latihannya setiap kali Anda berhasil meningkatkan kemampuan.

Warm up

1. Mulailah dengan memutar kepala untuk memanaskan otot-otot leher. Tengok ke kiri, ke atas, ke kanan, dan ke bawah. Ulangi beberapa kali.

2. Panaskan otot-otot pundak. Berdiri dengan kaki terbuka selebar pundak, rentangkan lengan lurus ke samping dengan telapak menghadap ke depan dan ibu jari di atas. Buat gerakan memutar lengan ke arah depan. Setelah itu, buat gerakan memutar yang lebih besar, seluas yang Anda bisa. Ulangi gerakan memutar ini, namun ke arah belakang.

3. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Letakkan lengan di belakang punggung, tautkan kedua tangan dengan telapak menghadap keluar. Jaga agar pundak tetap rata, lalu tarik kedua tangan yang bertautan ke arah pundak. Tahan posisi ini hingga 10-15 detik. Anda akan merasakan peregangan pada bagian depan dada dan pundak.

Latihan 1: Dumbbell Press

1. Gunakan dua dumbbell seberat sekitar 3 kg. Jika tidak ada dumbbell, gunakan botol air minum ukuran 500 ml.

2. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk, kaki dan punggung menempel lantai. Pegang beban di kedua tangan, rentangkan kedua lengan lurus di atas dada, buku-buku jari menghadap ke wajah Anda. Bawa beban ke arah bawah dalam gerakan lambat yang terkontrol, sementara siku ditekuk dengan sudut yang tepat ke arah tubuh, lalu turunkan siku sedekat mungkin ke arah lantai.

3. Lakukan 3 set dengan 15 repetisi. Tingkatkan jumlahnya setelah kekuatan Anda makin bertambah.

Latihan 2: Dumbbell Flye

1. Latihan ini dirancang untuk membangun otot-otot dada. Gunakan beban ringan untuk menghindari tambahan tekanan pada pundak.

2. Untuk posisi awal, berbaring lurus dengan kedua kaki sedikit dibengkokkan, telapak rata di lantai. Pegang dumbbell, lengan sedikit ditekuk, lalu rentangkan lengan lurus ke atas tubuh sehingga dumbbell bertemu di tengah-tengah. Buku jari menghadap keluar, sedangkan jari-jari menghadap ke dalam.

3. Perlahan turunkan lengan dengan siku tetap ditekuk sedikit, ke arah kiri-kanan tubuh Anda hingga terasa peregangan penuh pada dada dan pundak Anda. Tarik nafas saat Anda menurunkan lengan, dan tahan peregangan itu hingga 5 hitungan. Lalu keluarkan nafas dengan mulut saat menaikkan lengan kembali ke atas.

4. Lakukan 3 set dengan 15 repetisi. Tingkatkan jumlahnya setelah kekuatan Anda makin bertambah.

Latihan 3: Dumbbell Pullover

1. Latihan ini akan menguatkan otot-otot dada.

2. Berbaring dengan kaki ditekuk, punggung dan telapak kaki rata di lantai. Pegang satu dumbbell dengan dua tangan di bagian tengahnya, posisi piringan pada dumbbell menghadap ke atas dan ke bawah.

3. Sebagai posisi awal, dorong dumbbell ke atas dada dengan siku tetap ditekuk sedikit. Sambil menarik nafas, perlahan dorong kembali dumbbell melewati kepala dan turunkan ke arah belakang sedekat mungkin ke lantai. Pastikan siku tetap menekuk. Rasakan peregangan tersebut, sambil mengeluarkan nafas lewat mulut. Setelah itu kembalikan dumbbell melewati kepala hingga mencapai posisi awal.

4. Lakukan 3 set dengan 15 repetisi.

Latihan 4: Rotational Push Up

1. Gerakan ini melatih pundak dan kestabilan otot-otot pusat, sekaligus otot-otot dada dan trisep. Lakukan semampu Anda, dan tingkatkan jumlah atau durasinya setiap kali Anda berhasil melakukannya.

2. Lakukan posisi push up. Kaki dibuka selebar bahu, jari ditekuk untuk mencegah tubuh Anda lebih rendah ke lantai, lengan lurus tetapi tidak terkunci di bawah Anda, telapak tangan diletakkan di lantai di bawah pundak. Agar lebih mudah, letakkan lutut Anda di lantai.

3. Biarkan lengan Anda dibengkokkan keluar saat Anda menurunkan tubuh, dan saat Anda menaikkan tubuh. Putar tubuh Anda ke arah luar sesuai gerakan lengan, sehingga lengan kiri lurus sedangkan lengan kanan diangkat dengan sudut 180 derajat dari lantai. Kembalilah ke posisi awal, dimana kedua lengan ditekuk sedikit saat tubuh diturunkan, dan saat tubuh didorong kembali ke atas dan berputar ke kiri. Ganti gerakan dengan mengangkat lengan kiri ke atas.4. Lakukan 3 set dengan 4 repetisi.

Source

Pria Nekat Latihan Yoga di Tengah Jalan !

CHINA - Seorang pria di China membuat pusat kota menjadi macet karena berlatih yoga di tengah jalanan yang tengah macet.

Klakson mobil berbunyi dengan keras di sepanjang jalan dan kemacetan pun langsung merebak.

Petugas lalu lintas pun terpaksa harus turun tangan untuk mengatur kemacetan, serta menangkap pria tersebut. Seperti dilansir orange.co.uk, Jumat (18/6/2010).

Lalu lintas kemudian lancar kembali setelah pria itu diamankan beserta dengan kasur yoganya.

"Untungnya dia cuma berlatih selama satu jam, jika dia berlatih seharian mungkin saja lalu lintas di sini akan terhenti," ujar juru bicara kepolisian Guangzhou, Provinsi Guangdong.

Tentara Inggris Jadikan Simbol Masjid Target Latihan Menembak

Tujuh replika masjid yang dibuat untuk target tembak di sebuah kawasn militer di Bellerby, Catterick Garrison, North Yorkshire untuk mempersiapkan tentara untuk pertempuran di Afganistan

Belum lama ini para tentara membuat ulah dengan menjadikan replika Masjid menjadi sasaran target tembak ketika latihan menembak. Hal ini mereka lakukan dengan dalih agar atmosfir perang terutama di Afghanistan lebih mereka jiwai. Namun perbuatan konyol ini menuai protes keras dari seluruh muslim di penjuru dunia.

Inilah sebuah perilaku yang bakal semakin membuat dunia ini menjadi serasa panas dan geram, bagaimana tidak, hal ini bisa menjadikan situasi dunia yang sudah penuh dengan konflik tidak semakin reda bahkan bisa memicu konflik baru yang berujung pada dendam tidak berkesudahan antar anak manusia yang tak berujung.

Bangsa barat yang selama ini mengklaim sebagai bangsa yang paling beradab dan menjunjung tinggi hak asasi manusia ternyata tidak lebih sebagai bangsa primitif yang begitu bodoh untuk memahami sebuah batas antara agama dan manusia. Bisa jadi pihak pihak yang memang punya tujuan mendiskreditkan Islam yang damai menjadi Islam yang menakutkan akan semakin riang gembira.

Inilah Masjid terbesar di Afghanistan Mazar-e-Sharif yang berkubah hijau menjadi inspirasi bentuk target tembak tentara Inggris

Mohammed Salim Khan salah seorang tokoh muslim di Inggris melihat hal ini sangat jelas jelas mengacu pada figur bagungan masjid dan bisa menjadikan sebuah kontraproduktif bagi hubungan antar umat beragama yang saat ini tengah dikembangkan.

Tempat latihan menembak dalam rangkaian persiapan perang ke Afghanistan oleh tentara Inggris, kenapa Masjid yang ditembak, adakah upaya pendiskreditan atau menjadikan alambawah sadar para serdadu bahwa tempat ibadah agama Islam ini tidak dihormati

Walaupun pihak Angkatan bersenjata Inggris sudah meminta maaf menyikapi reaksi keras tentang latihan militer ini, namun juru bicara Angkatan Bersenjata tersebut mengatakan tidak ada maksud menyinggung perasaan umat Muslim, namun semata hanya membuat nuansa dan atmosfir serasa di medan pertempuran di Afghanistan.

Apapun alasan mereka seharusnya mereka bisa mengantisipasi hal tersebut yang bisa emicu keresahan umat, karena jelas bahwa apa yang mereka lakukan mengacu pada simbol keagamaan yang merupakan wilayah sensitif untuk dijaga bersama untuk tetap baik hubungan antar umat beragama. Semoga saja semua umat berapaga bisa saling menghargai dan tidak terpancing pada provokasi dan penyesatan.