Cara Menghentikan dan Mengatasi Pikiran Negatif

Cara Menghentikan dan Mengatasi Pikiran Negatif. Berpikiran negatif kadang membuat kita gak nyaman, banyak hal yang gak sesuai rencana. Pikiran Negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri kita, karna hampir setiap orang selalu berpikiran negatif.

Dengan berpikiran negatif bisa membuat perasaan tambah buruk, depresi, bahkan mengakibatkan sterss. Saatnya kita buang jauh-jauh pikiran negatif kita, ambil hikmah dan kebaikan dari segala sesuatunya.

Berikut ini adalah 9 cara untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif pada diri Anda:

1. Hidup di saat ini

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Fokus pada hal-hal positif

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

3. Katakan hal positif pada diri sendiri

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

4. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

5. Jangan berdiam diri

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

6. Hadapi rasa takutmu

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

7. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

8. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

9. Coba hal-hal baru

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

Dengan melakukan cara menghentikan dan mengatasi pikiran negatif diatas, mudah-mudahan kita bisa sedikit menghilangkan pikiran negatif kita yang bisa berakibat buruk pada diri kita.

 http://lintasberitaonline.blogspot.com/2010/09/cara-menghentikan-dan-mengatasi-pikiran.html

Mengatasi Ketombe Secara Alami Dengan Jeruk Nipis

Rambut bisa dikatakan sebagai mahkota bagi wanita. Namun bagaimana apabila mahkota tersebut dipenuhi banyak ketombe? Pastinya kita akan malu bila dilihat orang lain disekitar kita. Ada banyak cara untuk menghilangkan ketombe di jaman yang serba modern sekarang ini. Dengan jalan modern bisa kita dapati untuk menghilangkan ketombe. Namun kali ini saya punya tips alami hilangkan ketombe dengan cepat dan semoga saja manjur.

Jeruk nipis adalah salah satu buah yang dipercaya bisa mengontrol keberadaan ketombe. Buah ini dapat melunturkan minyak (sebum) di kulit kepala. Dengan begitu, habitat atau tempat bersarang jamur yang merugikan pun dapat dikurangi. Selain bisa mengendalikan sebum di kepala. Jeruk nipis juga bisa memberikan efek segar dan nyaman, terutama bagi kepala berketombe yang kerap dihinggapi rasa gatal. Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga bisa membuat rambut tampak sehat dan cantik berkilau.

Cara penggunaannya tidak sulit, sebelum keramas usapkan irisan jeruk nipis atau perasan jeruk nipis pada kulit kepala, terutama di daerah berketombe. Diamkan sekitar 15 menit sebelum membasuh dan berkeramas. Selain penggunaan jeruk nipis ada juga  dengan penggunaan tea tree oil sebagai salah satu bahan alami pengusir ketombe. Sekarang ini sudah banyak tea tree yang dijual dalam bentuk kemasan jadi sehingga penerapannya lebih mudah.

Tumbuhan dari Australia ini memiliki kemampuan sebagai antiseptik dan anti jamur. Selain mengatasi ketombe, tea tree juga sering digunakan untuk mengatasi gangguan kulit lainnya, seperti kutu air, jerawat, eksem, psoriasis, infeksi jamur, bisul dan infeksi kutu. Semoga saja dengan cara alami tersebut bisa hilangkan ketombe anda. Dijamin juga tidak ada efek samping apapun karena bahan yang dipakai dari buah dan tumbuhan.



only-top-artikel.blogspot.com

Cara Mengatasi Lag Tiba-Tiba Saat Bermain Game Di PC

Yo Sobat ManiaX!
Anda pasti pernah bermain game bukan? Nah dalam bermain game ada sebuah kendala yang sering dialami yaitu nge-lag.

Nge-Lag ini adalah kejadian dimana saat anda bermain game tiba-tiba game tersebut bergerak dengan sangat lambat bahkan cenderung terlihat putus-putus, sehingga membuat game tersebut sangat tidak nyaman untuk dimainkan.

Memang jika anda mengalami kejadian nge-lag ini dari awal, kemungkinan PC anda tidak memenuhi spesifikasi standar untuk memainkan game tersebut atau dengan kata lain tidak kuat. Tapi bagaimana jika anda pada awalnya bermain game lancar-lancar saja, tapi kemudian ditengah-tengah permainan anda mengalami kejadian nge-lag ini secara tiba-tiba?

Ada dua alasan yang bisa menjadi penyebab nge-lag tiba-tiba ini, yaitu :

1. VGA atau Kartu Grafis anda mengalami kepanasan.
   
   Biasanya ini dikarenakan anda menaruh PC anda pada tempat yang bersuhu tinggi atau panas atau juga karena PC anda tidak memiliki aliran pembuangan panas yang baik. Anda bisa mengatasi hal ini dengan meneruh PC anda pada ruangan yang dingin (ber-AC) atau menambah kipas pada PC anda.
2. Kerja PC yang terlampau berat
   
   Saat anda memainkan game tentu saja PC anda bekerja dengan sangat berat apalagi jika anda tidak mendisable fungsi-fungsi yang tidak perlu didalam PC anda. Memang jika anda mengalami lag dalam bermain game, bisa dikatakan bahwa PC anda kurang kuat untuk memainkan game tersebut karena biasanya memerlukan resource yang besar.
   
   Nah ada sebuah cara yang bagus untuk mengatasi lag tiba-tiba karena resources game yang terlalu besar ini, yaitu dengan menggunakan teknik yang dinamakan Triple Buffering.

Apa itu Triple Buffering?

Dalam game PC pasti membutuhkan berbagai macam proses untuk menghasilkan gambar yang bagus, halus dan berkualitas, contohnya seperti rendering. Nah untuk melakukan proses-proses ini dibutuhkan buffer yang berguna sebagai penampung sementara data yang akan diolah sebelum ditampilkan pada layar anda. Ilustrasinya sebagai berikut :

atau jika diperluas lagi menjadi :

Dengan adanya buffer diatas, maka proses yang dilakukan PC kita untuk merender dan segala macam proses akan semakin cepat. Nah secara default buffer yang disetting oleh PC kita adalah double buffer seperti diatas, jika PC kita sudah cukup kuat maka dengan menggunakan double buffer inipun sudah cukup, tapi bagaimana jika PC kita ternyata tidak kuat (dalam kasus ini mengalami lag tiba-tiba ditengah permainan)?

Maka saatnya anda untuk menambah buffer lagi pada PC anda menjadi 3 atau sering dinamakan Triple Buffering. Ilustrasi triple buffering adalah sebagai berikut :

Nah, dengan menggunakan triple buffering ini maka akan membuat performa game anda akan jauh lebih baik bahkan mampu meingkatkan fps (frame per second) game anda menjadi lebih tinggi. Silahkan anda mengunjungi situs ini untuk mengetahui informasi triple buffering yang lebih lengkap.

Memang triple buffering ini sudah disediakan sebagai salah satu fasilitas VGA anda, tapi rata-rata triple buffering yang disediakan oleh VGA anda itu adalah untuk aplikasi game yang menggunakan OpenGL, padahal game-game pada umumnya menggunakan aplikasi Direct 3D. Lalu bagaimana cara mengatasi ini?

Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan Direct3D Overrider. Aplikasi Direct3D Overrider ini sudah ada pada aplikasi Rivatuner. Bagi anda yang belum memiliki program Rivatuner silahkan anda mendownloadnya dan melihat cara installnya disini. Kemudian setelah anda selesai menginstall, silahkan ikuti langkah-langkah dibawah ini :

1. Buka Aplikasi Direct3D Overrider seperti gambar dibawah.
   
2. Setting Aplikasi Direct3D Overrider seperti dibawah.
   
3. Minimize dan Selesai.

Sangat mudah kan?
Sekarang anda coba untuk memainkan game kesayangan anda. Saya pribadi sudah mencoba untuk memainkan game Far Cry 2 dan hasilnya sangat memuaskan! Awalnya saya sering mengalami lag dan fps yang saya dapat berkisar 30-53 tapi dengan menggunakan Direct3d Overrider ini saya bisa memperoleh fps berkisar 40-65. Oke selamat mencoba ya!

Tips Mengatasi Kulit Yang Kering

Apakah kulit anda kering? kulit kering memang merupakan problem pribadi yang sangat menyebalkan.Sekarang bagaimana kondisi kulit Anda saat ini? Jika indikasinya terkelupas, gatal, dan kering maka kulit tengah mengalami kekurangan air alias kekeringan. Jangan tunda-tunda lagi, beri kesegaran kulit saat ini juga!


Berikut Cara singkat menyelamatkan kulit dari deritanya.

Kadang kala yang kita rasakan ketika kulit mulai mengering adalah ingin dengan sekejap kedipan mata mengembalikan kelembapannya. Sebenarnya ini sangat mungkin kita wujudkan, coba lakukan solusi singkat berikut ini:

- Jangan basuh dengan air hangat.

Jika kita terbiasa mandi dengan air hangat, ada baiknya mengurangi intensitas apalagi saat tanda-tanda kulit kering sudah mulai muncul. Sebab menurut dokter spesialis kulit Andrea Lynn Cambio, MD, FAAD., air hangat hanya akan menghilangkan kelembapan kulit karena minyak alami kulit ikut terbasuh.



- Kalau terpaksa harus mandi dengan air hangat
sebaiknya jangan lebih dari 5-10 menit. Setelah itu, keringkan tubuh dan wajah dengan handuk lembut. Ingat keringkan dengan menepuk-nepuk lembut bukan menggosok dengan kasar.

Pilihlah sabun bayi.

Saat mandi atau mencuci muka, pilihlah sabun yang netral atau sabun untuk bayi. Menurut Carolyn Jacob, MD, dokter spesialis kulit dari Chicago, sabun bayi tak hanya lembut tapi juga bisa menstimulasi minyak alami kulit. Atau pilih sabun yang mengandung ceramides yang merupakan molekul lemak yang mengikat pelembap alami kulit.

- Jangan lupa gunakan moisturizer sesuai takaran dan aturannya.

Sebenarnya moisturizer atau pelembap kulit adalah cara tercepat untuk membebaskan kulit dari kekeringan. “Apalagi jika pelembap yang kita gunakan mengandung petroleum jelly yang dengan cepat dapat menghalangi minyak kulit terbuang percuma,” jelas Sonia Badresheia-Bansal, MD., salah satu dokter kulit terkenal di Amerika Serikat.

Jika tingkat kekeringan kulit sangat tinggi, pilihlah pelembap yang mengandung ceramides, stearic acid, atau glycerin, saran Leslie Baumann, MD, direktur dari Cosmetic Medicine and Research Institute University of Miami. Semua bahan itu menurut Baumann adalah pelembap alami yang akan bekerja sangat cepat di kulit.”

Baumann juga mengingatkan, pelembap kulit tetap harus digunakan dengan dosis yang benar. Alih-alih mendatangkan kesegaran kulit, kita justru membuatnya semakin kering. Aturan menggunakan pelembap atau moisturizer kulit adalah:

• Cuci muka dengan sabun muka yang mengandung ceramides untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati.

• Keringkan wajah dengan lembut lalu diamkan selama 20 detik.

• Oleskan pelembap kulit dengan tipis untuk mengunci lemak alami kulit. Ingat jangan terlalu berlebihan, cukup tipis saja yang penting seluruh permukaan kulit mendapatkannya.

Dan untuk menyempurnakan semua ini, jangan lupa memakai krim tabir surya setiap hari. Krim ini akan menjadi “payung” bagi kulit kita sehingga paparan sinar ultraviolet A dan B, tidak akan merusak kolagen kulit yang kemudian membuat kulit kita menjadi kering.
source : prevention indonesia

Mengatasi Kesemutan Di Kaki Dengan Karet Gelang

Bagi yang sering duduk terlalu lama atau pekerja kantoran yang berada di belakang meja,biasanya Jika duduk dalam jangka waktu yang cukup lama dengan posisi yang tetap , kemudian di saat berdiri biasanya terjadi kesemutan pada kaki kita. Hal ini biasanya sering di alami. untuk mengatasi rasa kesemutan pada kaki kita saya punya cara yang benar-benar mudah hanya dengan menggunakan karet gelang .

caranya yaitu :

Ikatkan karet gelang pada ibu jari kaki yang kesemutan. Usahakan ikatannya jangan kuat-kuat atau pun terlalu kendur , sedang-sedang saja. Kemudian diamkan beberapa saat. Jika udah begitu maka tak berapa lama lagi kesemutan dikaki kita bakal hilang.
Semoga bermanfaat buat yang membutuhkannya