Bahaya Minuman Manis Bagi Anak

Minuman manis seperti jus, soft drink dan sebagainya memang paling disukai anak-anak, tak heran jika anak lebih memilih minum-minuman tersebut ketimbang minum air putih. Ditambah lagi orang tua kerap membiarkan sikecil mengkonsumsi minuman manis dalam jumlah banyak setiap harinya. Tapi tahukah anda bahwa jus, soft drink dan minuman manis lainnya bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi anak anda jika dikonsumsi secara berlebihan.


Jenis-Jenis Minuman manis
Yang termasuk dalam kategori minuman manis adalah semua jus buah, soft drink, energy drink, Air mineral dengan rasa, dan juga minuman olagraga, baik yang dibeli dalam kemasan maupun buatan sendiri. Jus buah memang mengandung gula alami yang terdapat dalam buah tersebut, namun saat buah dijadikan jus, kandungan gula dalam jus akan lebih konsentrat, sehingga kadar gula didalamnya akan lebih tinggi dibanding buah aslinya.

Sementara itu susu, baik susu formula, susu sapi dan juga susu ibu mengandung gula yang disebut dengan laktosa, sehingga susu tidak termasuk kategori minuman manis. Sebaliknya, susu merupakan minuman yang penting bagi anak karena susu mengandung kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta memberi nutrisi pada proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebaiknya pilihlah susu dengan rasa plain, karena susu yang mengandung rasa lebih banyak mengandung kadar gula didalamnya.

Batasan Memberikan Minuman Manis
Anak-anak tidak membutuhkan jus buah ataupun minuman manis lainnya untuk menyehatkan tubuh mereka. Untuk itu batasi konsumsi minuman manis mereka, paling tidak hanya satu kali dalam gelas kecil dalam sehari. Cara ini juga berguna untuk tidak membiasakan anak meminum minuman manis.

Jus Buah VS Buah Asli
Meskipun jus buah seringkali dipercaya sebagai minuman alami, menyehatkan dan banyak mengandung vitamin, namun dibutuhkan lebih dari tiga hingga empat gelas untuk membuat satu gelas jus, padahal kebutuhan tubuh anak akan vitamin C tidak sebanyak itu. Jadi alangkah baiknya jika anda membiasakan anak anda mengkonsumsi buah asli ketimbang jus. Banyak manfaat yang anak anda akan peroleh dengan memilih mengmkonsumsi buah asli ketimbang jus, yaitu:

• Buah asli mengandung serat yang membantu pencernaan anak dan mencegah sembelit
• Buah asli lebih mengenyangkan sehingga mencegah mereka makan berlebih
• Mengkonsumsi buah asli bisa melatih anak mengunyah dan mengupas
• Mengkonsumsi buah asli membuat anak belajar tentang berbagai tekstur, warna, dan rasa.
• uah asli merupakan pilihan camilan yang menyehatkan bagi anak.

Jika Anak Terlaku Banyak Mengkonsumsi Minuman Manis

Banyak masalah kesehatan yang terjadi jika anak terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis diantaranya:

• kelebihan berat badan
• Timbulnya masalah pada gigi anak
• Bagi bayi dan toddler, kerapkali permasalahan timbul dengan penggunaan botol susu saat anak menjelang tidur, saat inilah gula yang terdapat dalam susu formula akan menempel di gigi dan gusi sehingga bisa menyebakan masalah mulut.
• Minuman manis merupakan salah satu menyebab anak menjadi pemilih saat makan. Menghentikan atau membatasi konsumsi minuman manis pada anak seperti ini membantu menimbukan minat mereka pada makanan lain.
• Perubahan pada kontraksi kerja usus, yang bisa menyebakan terjadinya diare pada anak.

Cara Mengurangi Konsumsi minuman manis pada anak

Ubahlah kebiasaan makan anak anda, anak anda terutama yang masih balita hanya akan memakan makanan yang anda suguhkan, jadi hindari mereka dari konsumsi minuman dan makanan manis, mulailah biasakan pada diri anda sendiri. Jika anak anda sudah terlanjur menyukai makanan dan minuman manis, mulailah mengurangi porsinya, dan biasakan mereka mengkonsumsi air putih biasa. Meski awalnya mereka akan merasa kesal, namun lama-kelamaan mereka akan terbiasa dengan pola makan dan minuman sehat yang anda berikan.

 http://www.kafebalita.com/content/articles/read/2008/07/bahaya-minuman-manis-bagi-anak/415

Ternyata PETAI Bermanfaat Bagi KESEHATAN Loh.. (Must Read)

Petai Pun Bermanfaat bagi tubuh kita lho... walau terkenal karena bunya yg menyengat. ini dia manfaat manfaat petai:

1. Petai
Petai memiliki 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya.

Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Makanya jangan heran jika pete adalah buah yang disukai oleh para atlet top. Penelitian juga membuktikan bahwa pete tidak hanya memberikan energi, namun juga mampu mencegah bahkan mengatasi beberapa macam penyakit dan kondisi buruk. Ini membuat pete menjadi salah satu makanan penting dalam makanan keseharian kita.

2. Depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang membuat orang jadi rileks, mampu memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

3. Anemia

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

4. Tekanan darah tinggi

Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

5. Kemampuan otak

200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

6. Sembelit

Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ.

7. Obat mabuk

Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh.

8. Gigitan nyamuk

Sebelum Anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini.

9. Untuk saraf

Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

10. Kegemukan
Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi.

Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.

11. Merokok

Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikoti

12. Stroke
Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine,” makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%.

Setelah membaca semua fakta diatas maka anda harus percaya bahwa pete adalah obat alami untuk berbagai macam penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel, pete memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. 

http://fenz-capri.blogspot.com/2010/09/ternyata-petai-bermanfaat-bagi.html

Hiburan Murah Bagi Anak Kost (Anak Kost Masuk)

Masih ingat dengan lagu “Nasib Anak Kost” yang pernah dipopulerkan oleh P Project? Lagu yang terkenal beberapa tahun lalu tersebut menceritakan betapa sulitnya hidup sebagai anak kost. Dari yang jarang mengikuti kuliah, telat mendapatkan uang kiriman dari rumah, hingga sulitnya memenuhi janji dengan pacar diceritakan di lagu ini. Namun, apakah hal tersebut dirasakan juga oleh anak kost masa kini?

CHIP mencoba menanyakan hal tersebut ke beberapa orang. Hasilnya cukup menarik. Ternyata, baik yang sudah bekerja maupun belum, sama-sama mengeluhkan masalah keuangan. Alasannya pun beragam, dari gaji tidak cukup, kebanyakan foya-foya, hingga sering berbelanja di akhir minggu. Pada kenyataannya, masalah ekonomi tersebut mudah untuk diatasi. Salah satu kuncinya adalah disiplin. Paksa diri Anda agar tidak terjebak dalam hidup konsumtif.

Ada satu alasan kuat mengapa anak kost gemar untuk keluar dari kost dan mulai menghabiskan uang. Kelamaan di kost, berdiam diri saja, memang sangat membosankan. Memang anak kost memerlukan banyak hiburan alternatif.
Kali ini, CHIP akan memberikan beberapa saran bagaimana cara menghabiskan waktu, tentu dengan biaya seminimal mungkin. Selamat mencoba!

1. Main-main ke kamar teman di kostan Anda. Bosan di kamar sendiri? Main ke kamar teman se kost Anda. Bersosialisasilah! Anda bebas mengangkat tema perbincangan, tetapi tetap harus tahu batas. Hindari perbincangan yang menjatuhkan teman Anda. Anda bisa mengangkat tema mengenai kuliah, kerja, pertemanan, gosip, film, dan banyak hal lainnya.

2. Sewa film. Saat ini, telah banyak tempat penyewaan DVD. Lebih murah daripada pergi nonton ke bioskop, bukan? Judul film yang ada sudah mulai beragam, dari yang paling lama, hingga paling baru. Kelebihan lain Anda menyewa film, Anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam. Biasanya harga sewa satu DVD adalah Rp1000,- hingga Rp5000,- per hari.

3. Bosan terus berada di kostan? Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar kostan Anda. Biasanya kostan ada di sekitar tempat yang cukup ramai, seperti kampus atau perkantoran. Pasti banyak tempat hiburan di sekitar kostan Anda. Baik tempat makan, warnet, tempat peminjaman komik, dan masih banyak lagi. Biasanya, tempat-tempat yang ada di sekitar kost-kostan menjanjikan harga servis yang terjangkau untuk kantong mahasiswa atau karyawan.

4. Jalan-jalan ke kostan teman. Bosan di kostan? Sudah mulai bosan juga bermain-main di sekitar kostan? Mainlah ke kostan teman Anda. Sudah bosan juga bermain di kostan teman Anda? Mainlah ke rumah teman Anda.

5. Sudah sering melakukan hal-hal di atas, tetapi tetap membosankan? Cobalah untuk mengatur sebuah rencana dengan teman Anda untuk bepergian. Tidak harus ke luar kota. Tidak juga harus mengeluarkan uang banyak. Caranya cukup mudah, Anda bisa bersepeda keliling kota atau berolahraga di Minggu pagi. Cari taman kota, GOR, atau bahkan lokasi kota sedang di dalam program “Car Free Day”.

sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5222101

Bahaya Es Teh Bagi Ginjal (MUST REAd)

Siapa tak suka minum es teh? Rasanya yang manis menyegarkan, berpadu dengan harga murah membuat es teh menjadi minuman favorit di segala suasana, termasuk saat berbuka puasa.

Popularitas es teh terbukti dengan kehadirannya di hampir semua tempat makan, mulai dari kelas warung hingga restoran mahal. Mungkin banyak yang setuju dengan jargon es teh kemasan, 'Apapun makanannya, minumnya tetap es teh.'

Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya, es teh menyimpan potensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.

Seperti dikutip dari laman Times of India, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang memicu pembentukan batu ginjal. 'Bagi mereka yang memiliki kecenderungan sakit batu ginjal, es teh jelas menjadi minuman terburuk,' kata Dr John Milner, asisten profesor Departemen Urologi, yang tergabung dalam penelitian.

Milner mengatakan, teh panas sebenarnya juga menyimpan efek buruk yang sama. Hanya, takaran penyajian teh panas biasanya lebih kecil. Logikanya, orang meminum teh panas tak akan sebanyak minum es teh. Jarang orang yang mengonsumsi teh panas saat haus. Berbeda dengan es teh, di mana banyak orang sanggup meminumnya lebih dari segelas saat haus dan udara panas.

Pria, wanita posmenopause dengan tingkat estrogen rendah, dan wanita yang pernah menjalani operasi pengangkatan indung telur paling rentan terpapar dampak buruk es teh. Oleh karenanya, Milner menyarankan, mengganti konsumsi minuman itu dengan air putih, atau mencampurnya dengan lemon. 'Lemon kaya kandungan citrates, yang dapat menghambat pertumbuhan batu ginjal,' kata Milner.

Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam yang biasanya ditemukan dalam air seni, ginjal atau saluran kemih. Mineral tak terpakai itu umumnya bisa keluar dari tubuh bersama urin, tapi dalam kondisi tertentu bisa mengendap dan membatu di dalam saluran kemih.

Peneliti juga mengungkap sejumlah makanan lain yang berpotensi menyimpan efek buruk. Mereka menyebut antara lain: bayam, cokelat, kacang-kacangan, garam, dan daging.

Sebaiknya, konsumsi es teh dan makanan-makanan itu secara moderat demi kesehatan ginjal. Padukan pula dengan makanan tinggi kalsium yang dapat mereduksi oksalat. Dan, tentu saja perbanyak minum air putih.

http://fenz-capri.blogspot.com/2010/09/bahaya-es-teh-bagi-ginjal-must-read.html

Tempat Menyimpan Handphone Yang Terbaik Bagi Wanita

Mungkin inilah tempat yang terbaik untuk menyimpan handphone para wanita… tampaknya sangat aman dan terlindungi dan yang paling penting mungkin sulit untuk diambil oleh yang bukan pemiliknya…..